#久坐上班族的肩腰背痛救星 　　#練肌肉卻練到痠痛不已的解方 　　#每天10分鐘 回復孩提時的活動力 　　# TEDx演講本書概念〈為什麼久坐毀了你〉，觀看次數超過265萬 　　你是不是有以下症狀，本書就是為你設計 　　・肩膀總是硬梆梆釘叩叩美叮噹 　　・站一下腰部就痠得像不是自己的 　　・拿吹風機吹一下頭髮就覺得手痠 　　・脖子老是卡卡的緊緊的 　　・彎腰手指碰不到地撿不到東西 　...

更年期最重要的在於樂觀的主動出擊，不是悲觀的被動等待 　　「四捨五入」，代表我們從四十多歲， 　　進入另一階段，叫做「五」的日子， 　　我們無法避免，因為這是生命的季節。 　　就像青春期是在「轉大人」一般， 　　四十歲後，是調整身心的另一個良好時機！ 　　只要了解、順應身體變化，重新調整生活步伐、降低壓力， 　　就能讓五十以後的人生仍然保持健康、心靈更加自在美好。 　　在攝氏零度的氣溫下...

●1990年出版，長踞Amazon分類榜超過20年的心靈聖經 正念減壓創始人卡巴金博士經典增訂版，全新上市●   　　★20多年來，不斷有人跟我說：這本書救了我的人生！ 　　你有多久不曾單純地坐著、單純地呼吸、打從心底「真正的」微笑？ 　　面對苦樂交融、悲喜交加的人生， 　　生活中每一件事都是「正念」的開端，也是自我療癒的開始。 　　「正念」不是要你正向思考，而是真實體驗當下...

　　你不吃麩質或是乳製品嗎？ 　　如果真是如此，或許可以不需要這麼做。 　　阿育吠陀讓你重啟消化力，重新享用美食！ 　　約翰．杜亞爾博士不僅是前美國國家籃球協會（NBA）營養專家，更是全球認可的阿育吠陀和運動醫學的權威。他在這本最新著作中融合了令人信服的現代醫學研究和精妙的阿育吠陀古老體系，深入地破除了麩質不耐症背後的迷思，並且揭示了我們弱化的消化系統的真正罪魁禍首。即使從飲食中去除小麥和...

沒有人可以對癌症免疫！ 　　美國抗癌權威最新研究實證， 　　運用本書6大「解癌」建議， 　　即可有效降低50%～70%的罹癌風險！ 　　Amazon書店讀者★★★★★強力見證！ 　　美國男性罹癌機率已高達50%，女性則每3人就有1人罹患癌症，而癌症更已連續36年登上台灣十大死因榜首，「抗癌」儼然已成為全民戰爭！ 　　但雖然我們都很清楚「癌症」這個大敵當前，癌症卻並不是靠所謂「先進醫學...

在世界上，沒有比研讀『奧義書』更令人受益和振奮的了。 它是我生之慰藉，也將是我死之慰藉。 ──哲學家叔本華 　　「這是自我。它不死，無畏，它是梵。 　　這個梵，名為真實。」 　　《奧義書》與《吠陀經》及《薄伽梵歌》同被譽為是印度三大聖典。而《奧義書》標誌了印度從崇尚天神的「祭祀之路」，轉向了探討生命究竟奧祕的「知識之路」，在印度思想史上占有極為重要地位，對印度宗教和哲學的發展都產生了深遠...

　　活到100歲也不失智！ 　　世界失智症權威教你預防阿茲海默症！ 　　Amazon、Goodreads讀者★★★★☆一致好評！ 　　Nutrition營養 　　選擇「全食物」，採取低糖、低鹽、低加工食品的飲食方式。 　　Exercise運動 　　隨時都要積極「活動」，而不是久坐一整天後再去健身房。 　　Unwind紓壓 　　藉由靜坐、瑜珈、正念呼吸、大自然和人際關係的支持來紓解壓力...

　　一段現代醫師和氣的真實旅行日誌 　　這宇宙確實存在著一股能量，而這股能量可以和我們自身的生命能量產生相交作用，而從許許多多的靈動、起乩、通靈，乃至於自發功的陳述，也都說明了幾乎每個人都存在著這一份特質，而當能量產生交互作用時，每個人的反應有很接近的地方，也有完全不一樣的地方。 　　一個年輕的搖滾樂迷，在因緣際會之下，和古老的力量產生了共鳴和對話，並在無意之間，引爆了一段又一段超越身體的旅...

　　◎展現芳香療法最具全面性的書籍之一。——《芳香療法國際月刊》 　　◎本書所具有的地位，從國際銷量即可窺見，「芳香療法聖經」當之無愧。——《英國芳香療法季刊》 　　◎派翠西亞．戴維斯，啟發了無數像我一樣的芳療初學者。——溫佑君 　　芳療專業人士最值得推崇的必讀參考書， 　　芳療師書架上不可缺少的專業書之一， 　　也是芳療著作經常引用文獻來源， 　　引領芳療師走向覺知力的生活方式。 　　...

　　家家必備的肌肉保養秘笈 　　滾筒是個好東西，不僅是運動員要用，小編認為根本就是家家必備的保養道具。我們的身體常常會肌肉痠痛卻不被當一回事，認為不必處理就會自然好，那是在做夢。許多人即使知道滾筒的好處，也買了滾筒，但卻沒人指導而隨便瞎滾一通！ 　　小編自己家裏也有泡棉滾筒，平常休息時壓幾分鐘，比如壓壓小腿肚、背後的肌肉，就可以讓身體得到放鬆。因此當小編發現這本全方位的《滾筒運動圖解聖經...

日變節律──古老阿育吠陀醫學與緩解現代流行慢性病 　　2017年，諾貝爾醫學獎頒發給三位生理學家，表彰他們找到控制生理時鐘的關鍵基因與機制。時間生物學在醫學界掀起一場寧靜的革命，學者們研究時間以顯著、微妙的方式正影響我們的身體，長期失衡的生活作息更打亂每個細胞的正常狀態。讓身心自我護理、恢復平衡，遠比倚賴醫生治療來得重要！ 　　數千年前，印度古老的阿育吠陀醫學就已經教導我們如何聚焦於整體...

萬病起於「寒」！萬福要先取暖！ 不必花大錢、承受痛苦 「排寒」四原則，讓你贏回百分百健康人生 　　你相信嗎？醫生說無法根治的異位性皮膚炎、耳鳴、Ｃ型肝炎、不孕症、氣喘、高血壓、糖尿病、風濕症……只要徹底「排寒」，都能好轉！曾擔任西醫耳鼻喉科醫師的進藤義晴，在接觸到東方醫學後，以最低成本療癒許多患者，卻因此遭到須要賺錢的醫院辭退。自行開業十年間，研究出不須動手術、不須開藥，更不需要醫院的「排...

家庭版中醫DIY百科 　　人體自有復原工程，所以要學會運用自然的方法，喚醒並增強我們體內的自癒能力。　　身體不適，到底要不要去看醫生，有沒有居家就可以減輕甚至治療的方法呢？　　美國小兒科醫師曾表示，兒童輕微的感冒症狀，並不需要吃藥打針，靠兒童本身的免疫力，以及居家的簡易護理，就可以有效舒緩與治療疾病。　　本書由作者收集坊間符合健康自然題材的方法，經實驗、徵詢、訪查撰文，所呈現的一本方便又實用...

你是假陽剛，還是偽陰柔？ 20年暢銷經典、51條黃金定律 Amazon男性性別研究TOP1 　　父親送給兒子的成年禮首選！ 　　當一個男人的價值， 　　不再以他所做的事、他的財務狀況或社會地位來衡量時， 　　他該如何評斷自己？ 　　如果你不知道自己是誰、不明白你的存在力量，對你的女人和這個世界而言，你的價值就比不上那些知道的男人！ 　　重新認識自己：你是更陽性、更陰性或性中性的人？...

　　得獎紀錄 　　★2018年亞馬遜最佳商業選書 　　★2018年最佳商業有聲書 　　★《時人》雜誌與Refinery29最佳新書提名 　　★2018年Goodreads評分最高的職涯書之一 　　★女性富比士Boss Moves讀書會選書 　　★2018年《商業內幕》最佳商業領導書前十名 　　★2018年《Inc.》雜誌最鼓舞人心的書之一 　　★亞馬遜網站4.8顆星高度推薦 　　★《紐約郵...